今日の成果(調子よかったので大切なメモを残す)
今日の取り組み方
- 1クレ目からスコアは狙わず、足の動かし方に意識を持って行った
- アップは10～13の捻り曲と簡単な曲を使って、脱力と省エネ足運びと、あまり浮かないように意識
- うまく脱力ができて、14、15と織り交ぜていった
- ケツが出ないように、前傾姿勢にならないように、注意した。(再度、意識改善&姿勢の話(図説あり) - (*xAx*))
-
16、17を触り始める(Twitterで友人にお題を募りつつ)
- いつもやらない曲をやった
- 同じ曲の連奏はしないように努めた
- あらかじめ予習していた18をやりつつ、16～18やって足が少しでもやばそうだったらすぐに11～13で休憩したり、座ったりして足を休めた
こんなところだとおもう。
いつもダメだと思ってた以下の悪習慣を是正できただけでもかなり違った印象
- 同じ曲を連奏してしまう(伸びるとわかっていたりするも、連奏すると少し曲を覚えてしまって調子がでず、ムキになるパターンが多い)
- 1クレ目から簡単系でアップをしつつも、スコアを狙ってしまい、足が力んでしまう。
- その力んだ状態で発狂等をやりはじめてしまい、足はうまく動かず、すぐにばてる。姿勢も悪くなる
こんなところだとおもう。
閉店時間までやってたけど、カード通らなくなってもまだやれるくらいの足の疲労度だった。
かなり大切なことに気づけた日になった。
連奏は絶対にやってはいけないし、アップは本当にアップにとどめて力まないように努める(いつかスコア狙っても力まないようになれるのが理想)
バーなしが調子よすぎて、バーありは今日一切やらなかった。
行動パターン
この日の睡眠時間は 約5時間
朝飯
サラダチキン、サラダ、温玉、プロテイン
9時ちょいすぎ
出社
12時頃
サラダチキン、サラダ、おにぎり一個
15時ごろ
おにぎり1個
16時頃
チーカマ一本
17時半頃
おにぎり一個
19時50分頃
退社して 駅でウィダーを飲んでチーカマ一本たべた
電車ではひたすら17、18の譜面の予習
21時頃
最寄りについて、コンビニに寄り晩飯のサラダチキンとサラダ、運動前の補給にバナナ購入
家に着くや否やバナナを食べる。そしてBCAA一杯と、マルトデキストリン一杯を摂取
21時半頃
ゲーセンへ向かう
今日の成果が出せたポイントは
-
運動前にしっかりとエネルギー補給ができていた
-
アップ時にしっかりと脱力、省エネ踏みを準備できていた
-
しっかりと発狂を選曲した
-
発狂をやりつつ、足がやばいとおもったらちゃんと休憩曲をはさんだ
-
発狂やったあと、足がヤバいと思ったら座ったり揉んだりして休憩できた
-
狙っている曲の予習をちゃんとやっていた
-
やったことない曲を積極的に選曲した
-
同じ曲を連奏しなかった
こんなところだと思う。
思ったよりうまくいかなかった曲
- POSSESSION CHALLENGE
- EVOLUTION CHALLENGE
- 隅田川 CHALLENGE
- ビーンボール EXPERT
- Trigger CHALLENGE
次回伸ばしたい曲
- POSSESSION CHALLENGE
- EVOLUTION CHALLENGE
- 隅田川 CHALLENGE
- ビーンボール EXPERT
- Trigger CHALLENGE
- Magnetic CHALLENGE
- MAX 300 (X-Special) CHALLENGE
- The legend of MAX(X-Special) CHALLENGE
- Air heroes EXPERT
- ΔMAX EXPERT
- 嘆きの樹 CHALLENGE
- PRANA＋REVOLUTIONARY ADDICT (U1 DJ Mix) EXPERT
- Condor CHALLENGE
目標 第二弾
- EXPERT譜面 OR CHALLENGE譜面 で PFC 10曲増やす
- Lv.17 フォルダ 全 950,000 (4/32) 達成度 - 12.5％
- Lv.18 フォルダ 全 900,000 (6/33) 達成度 - 18.1％
- Lv.19 フォルダ 全 800,000 (0/4) 達成度 - 0.0％
- バー有り 17 全曲クリア (2/32) 達成度 - 6.3％
- バー有り 18 全曲クリア (0/33) 達成度 - 0.0％
- バー有り 19 全曲クリア (0/4) 達成度 - 0.0％
現在DDRで取り組んでいること
バー無し
- やったことない曲のEXPERT譜面、CHALLENGE譜面の埋め
- PFC増やし
- Lv.17 950,000
- Lv.18 900,000
- Lv.19 800,000
バー有り
- 捻りの姿勢調整
- 捻り時の左右パネルの踏み方
- 捻り時の上下パネルへの重心の置き方
- 脱力理解
- 歩幅理解
- スコアの感覚調整
- 6と同時にスピードの模索
- 腕、肩、腹、腰の使い方理解
- 正面時の上パネル、下パネルの踏み方
- バーへの体重の乗せ具合
バー持ち始動
運動目的で始めたDDRも、すっかりその目的を超えて今でも成長を楽しんでいる。
さて、バーを持たずに取り組んできたDDR。
バーを持ったプレイも上達したいと始めた当初から思っていて、バーを持たないプレイ回数が1000回を超え、月日でいうと1年ほどが経過した(2016/9/1からDDRを始めた)ということで、少し前から別カードでバーを持って練習し始めました。
想像していた通り、全くの別ゲーム。
難しい部分が違うし良い部分も違う
難しい点
バー有り
- 重心が下パネル寄りに固定されがち
- 身体が拘束される
- 上パネルが遠い
- 下パネルを踏む時重心が乗りがち(踏む力を抑えようとすると腕に力を入れてバーで支えることになる)
- パネルによって捻りの感覚が違う(身体が地面に対して垂直でなく、斜めであるため)
- 腕、肩、腹、腰を同時に使う(斜めの身体を支えるため)
バー無し
- 身体の支えがない
- とにかく足が酷使される
- 地についている足でしか身体を支えられないため、足を俊敏に動かしにくい
こう見るとバーある方が難が多いように思える
まだ順応できてない点
- 画面との距離
- 腕、肩、腹、腰の使い方
- 踏む距離(足と足の距離)
- ひねった時の姿勢
- バーの持つ位置
- 下パネルを踏んだあとの次ステップが16分以上の感覚だった場合の体重移動
- 脱力
この辺
不慣れなのもあって、ほとんどの曲はバー無しにスコア等勝てない。
が、 発狂譜面(16〜)のような俊敏さを求められる譜面のほとんどは一発でバー無しのスコアを凌駕できてしまう。
という現状でした。
発狂参考スコア
Lv. 17
index Music Sequence 888,789
375 POSSESSION EXPERT 997,300
536 Elemental Creation EXPERT 991,980
402 ΔMAX EXPERT 991,690
160 Fascination MAXX EXPERT 967,790
545 Spanish Snowy Dance CHALLENGE 966,670
548 Magnetic CHALLENGE 953,780
661 ドーパミン EXPERT 952,880
583 IX EXPERT 944,980
311 SABER WING (Akira Ishihara Headshot mix) CHALLENGE 943,590
320 The legend of MAX(X-Special) CHALLENGE 937,820
297 MAX 300(X-Special) CHALLENGE 933,370
253 Pluto Relinquish EXPERT 925,180
553 RЁVOLUTIФN CHALLENGE 922,800
700 New Century EXPERT 922,630
373 Pluto The First EXPERT 913,020
487 PARANOiA (kskst mix) EXPERT 910,230
369 New Decade EXPERT 907,360
341 Anti-Matter EXPERT 903,890
470 London EVOLVED ver.C CHALLENGE 902,510
587 ÆTHER EXPERT 898,290
471 Tohoku EVOLVED EXPERT 897,960
646 PRANA＋REVOLUTIONARY ADDICT (U1 DJ Mix) EXPERT 874,910
402 ΔMAX CHALLENGE 873,470
468 London EVOLVED ver.A CHALLENGE 862,370
538 Air Heroes CHALLENGE 838,420
599 Idola CHALLENGE 835,250
708 RISING FIRE HAWK CHALLENGE 812,870
747 恋する☆宇宙戦争っ!! CHALLENGE 517,610
742 Triple Counter EXPERT 474,270
Lv.18
index Music Sequence 730,402
169 Healing-D-Vision CHALLENGE 927,490
159 Fascination ～eternal love mix～ CHALLENGE 906,950
298 MAXX UNLIMITED(X-Special) CHALLENGE 899,750
375 POSSESSION CHALLENGE 894,390
160 Fascination MAXX CHALLENGE 893,390
395 Valkyrie dimension EXPERT 887,000
640 EGOISM 440 EXPERT 880,880
728 Astrogazer CHALLENGE 864,000
253 Pluto Relinquish CHALLENGE 861,930
558 Triple Journey -TAG EDITION- CHALLENGE 850,250
235 DEAD END ("GROOVE RADAR" Special) CHALLENGE 847,910
251 PARANOiA ～HADES～ CHALLENGE 840,880
479 PARANOiA Revolution EXPERT 819,130
755 Cosy Catastrophe CHALLENGE 806,430
641 MAX.(period) CHALLENGE 798,380
485 Go For The Top CHALLENGE 782,030
250 NGO CHALLENGE 761,810
369 New Decade CHALLENGE 741,660
336 888 CHALLENGE 730,330
536 Elemental Creation CHALLENGE 725,290
752 Neutrino CHALLENGE 664,960
648 Over The “Period” EXPERT 343,010
734 Come to Life CHALLENGE 262,240
756 ENDYMION EXPERT 227,350
560 Blew My Mind CHALLENGE 42,620
Lv.19
index Music Sequence 713,367
395 Valkyrie dimension CHALLENGE 723,870
648 Over The “Period” CHALLENGE 713,630
640 EGOISM 440 CHALLENGE 709,380
479 PARANOiA Revolution CHALLENGE 706,590
756 ENDYMION CHALLENGE -
今日の成果
前回の考察がかなりハマった結果だと思う。
上記の記事の
- 肩甲骨を寄せるイメージ
- ケツの穴を締める、ケツとケツを締めるイメージ
- 膝を横腹につける、手のひらを正面に向けるイメージ
- 内股で踏むイメージ
これらを全部試した。 そしてさらに、脱力・ふわっと踏むイメージとつま先重心も意識。
- 肩甲骨を寄せるイメージ
→猫背改善されたように感じる
- 膝を横腹につける、手のひらを正面に向けるイメージ
→これが一番効果あったと思う。重心がうまく保てて、つま先にすべての重心が乗ることがなくなったように思う。猫背改善に作用していて、重心の位置が適切な箇所になる。背筋も伸びて、腰が重心軸にしっかりと乗るようになったからかなと考察。足運びが少し楽に思う。
- 内股で踏むイメージ
→これも前回の考察通りで、足の移動距離の短縮にしっかり貢献＋次のステップを踏む足と逆の足が踏むステップ方向へ地面をしっかり蹴れていることで、16分刻みが比較的楽に間に合うようになった。 あとは捻りの時に正面向きながら捻るように体が自然になった。これはいいのだかどうだかまだわからない。簡単系なら身体がぶれないからスコアとりやすくなるとおもうけど、難しいやつだと体の向き変えてしっかりとらないといけない場面もあるから一長一短かな
ケツの穴を締める、ケツとケツを締めるイメージ
→これが一番いまいちだった。一番期待していたのに。少なくとも今回のプレイイングではこの修正では成果をだせなかった。これをすると、下半身の動きががちがちになってロボットみたいになる。12レベルとかがやっとだけど920,000とかでてしまった曲もある。 腹筋を使うようにはなってるとは思うものの足がガチガチになりすぎる。
アップ時にだけ取り入れて、途中からやめたら成果で始めた。
もしかしたらモノにしたらすごいことになるのかもしれないので、これもしばらくアップ時に練習してみてどうなるか試す。
動画を見てみないと、どういう姿になってるかちゃんとわからないけども、こんな感じで
動画とっておけばよかったー
