(*xAx*)

自分の記録用です。ほぼ駄文なので読みにくいのはご了承ください。

2015-12-23から1日間の記事一覧

前回の記事の筋トレについて

あれ肘をテーブルとかに乗せてやってもあんまりこうかないかも 固定せず、肘を浮かせた状態で、腕(肘の関節から前の部分)を上下させたほうが効果ありそうな感じ あと上腕三頭筋?を鍛えるために、腕を床と水平にするようなかんじで上げて 肩から肘はその角度…